コレステロールを下げる ３つの方法

夫：「Dr.コレステロール先生！そもそもコレステロールとは何なんですか？」

 

Dr. コレステロール：「ではその働きや役割を説明しよう。」

 

 

  

 

コレステロールのは生命に不可欠

コレステロールは白くてロウに似たたんぱく質です。「下げる」が強調され何かと厄介者としてとして取り上げられますが、じつは私たち人間だけでなく、すべての生命に不可欠な物質なのです。

あらゆる人や動物の細胞ので日夜重要な働きがあるのです。

コレステロールは肝臓で合成されるたんぱく質です。私たちの食物の中にも多かれ少なかれ含まれています。

コレステロールは血液で運ばれ，リポたんぱくと呼ばれる分子状のたんぱく質として各細胞へと運ばれます。

リポたんぱくはコレステロール，脂肪，たんぱく質でできています。低比重リポたんぱく（LDL）と高比重リポたんぱく（HDL）という2種類のたんぱく質があります。これらが、しばしば悪玉コレステロール、善玉コレステロールと呼ばれているのです。

これらの二つリボたんぱく質によって、血液中のコレステロールのほとんどが運ばれています。

LDL(悪玉）働きとは？

LDLはコレステロールを豊富に運ぶことができます。

LDLは血流をめぐり、細胞のLDL受容体を通って細胞の内側に侵入します。その後、分解されて，細胞で重要な働きをします。

体の各細胞はLDL受容体を持っており，LDLの一部を吸収分解します。

一方肝臓では，LDL受容体によってLDLの70％を回収するようになっているのです。普通「下げる」必要性が強調されるのは、このLDLを下げる ことなんですね。

 

HDL(善玉）の働きは？

HDLはコレステロールをよく取り込む働きをもった分子なのです。

HDLは血管をめぐりながら、余分なコレステロールを吸収し，肝臓にまで運搬します。肝臓はコレステロールを分解処分し、体から排除します。

HDLは下げる必要性はなく、むしろ上げるように指導されます。

以上のように，体はコレステロールを必要なだけ利用し、不必要な分を処理するというなくてはならない助けとなっているのです。このように総コレステロールの血中濃度が適正に保たれています。

以上のようにコレステロールは、何かと 下げる ように強調されるコレステロールですが、実は体に不可欠な構成要素なのですね。