コレステロールを下げる ３つの方法

 

最近また太り気味になってきました。コレステロールの値は安定していますが、油断はできません。減量に励まねばなりませんね。しかし、無理にダイエットするとリバンウンドがかなりの確率で生じますので、あくまでもすこしずつですね。

さて、最近新聞で「野菜の力でコレステロールを下げる」という記事が多く載せられています。コレステロールを下げる基本は食事療法が大切だと実感しました。

ＬＤＬコレステロールを下げる ために野菜の力を活用！

野菜は食物繊維が多く含まれており、コレステロールを下げる方法のひとつとなっていますね。コレステロールを下げる 食材 選びで食物繊維が多く含まれている野菜について述べています。

ＳＭＣＳ

さて、最近ＳＭＣＳという野菜の成分が注目されています。これは、Ｓ－メチルシステインスルホキシドという、キャベツやブロッコリーなどに多く含まれているアミノ酸です。

実はこのＳＭＣＳがＬＤＬコレステロールを下げる働きがあることが分かってきました。ですから、キャベツやブロッコリーその他の野菜をバランスよく摂取する必要があるのです。

しかし、すすめられている一日の野菜摂取量が３５０ｇなのに対し、ほとんどの人は２５０ｇ程度にとどまっています。これはコレステロールが高い人には問題ですね。しかもそういう人に限って忙しく外食が多いこともあります。

ではもっと、ＬＤＬコレステロールを下げる成分のＳＭＣSが多く含まれており、なおかつ３５０ｇ（一日の野菜摂取量の目標）の野菜が取れる方法はないのでしょうか？

特定補助食品（特保）「緑でサラナ」（サンスター）のススメ

最近トクホ（特保）つまり特定補助食品が良く話題になりますね。いわゆるお墨付きがでた食品ですが、ＬＤＬコレステロールを下げる成分ＳＭＣSと、食物繊維が豊富に取れる「緑でサラナ 」（サンスター）が大ヒット商品になっているようです。

この「緑でサラナ 」（１６０ｇ）一缶は、野菜１１０ｇ分が入っており、野菜不足の人にはもってこいの飲み物となっており、コレステロールを下げる成分ＳＭＣSが多く含んでいるブロッコリー、キャベツ、セロリ、レタス、ホウレンソウ、小松菜などの８種類の野菜、さらにレモン、リンゴの2種類の果物が含まれています。

食物繊維が沢山含まれている理由は、野菜を丸ごとすりつぶしているからですね。また、砂糖、香料、塩分、保存料も使用していませんので、そのまま野菜を飲むような感じです。

ではコレステロールを下げる一つの方法として十分な野菜を食べましょう。加えて、補助的に「緑でサラナ 」のようなＬＤＬコレステロールを下げるような特定補助食品の力も借りると百人力ですね。

緑でサラナ (今ならうれしいプレゼント付きキャンペーンあり）

 

LDLコレステロールを下げるために野菜のパワーを上手に利用しましょう！生活習慣病対策ですね。

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